Selasa, 30 November 2010

Ratu Cantik China Tewas Operasi Plastik


Penulis : prita daneswari

Ratu Cantik China Tewas Operasi Plastik entertainment.yahoo.com
PEMERINTAH China telah mengumumkan penyebab resmi kematian seorang calon selebritas negara itu. Operasi plastiklah yang ditengarai mengakibatkan kematian sang calon artis. Dengan adanya insiden ini, para kaum hawa tentu perlu lebih berhati-hati bila berniat menjalani operasi bedah ini.

Wang Bei, 24, mantan peserta acara kontenstan Super Girl, yang setara dengan acara realitas American Idol, meninggal pada 15 November saat menjalani operasi pembedahan tulang wajah di Wuhan, Provinsi Hubei.

"Kementerian Kesehatan telah menginstruksikan Departemen Kesehatan di Hubei untuk menyelidiki dan memverifikasi serta mengumumkan penyebab kematian Wang kepada warga China," kata juru bicara kementerian itu.

Wang, yang populer di acara Super Girl berkat kecantikannya, dinyatakan meninggal dalam 'kecelakaan proses anastesi' saat menjalani operasi. Hal itu terjadi setelah rahangnya mengalami pendarahan hebat saat operasi sehingga tenggoroknya tertutup dan ia pun akhirnya meninggal.

Adapun ibunda Wang sebenarnya juga tengah menjalani operasi serupa di klinik tempat putrinya meninggal tersebut.

Insiden ini tentunya memicu kekhawatiran akan bahaya operasi plastik di negara yang sekitar 3 juta warganya telah menjalani prosedur itu setiap tahunnya.

"Permintaan untuk operasi plastik di China memang semakin meningkat setiap tahunnya. Karena itu, tak mengherankan bila para dokternya pun telah terlatih melakukannya meski tergolong berisiko dan tidak bertanggung jawab," kata Zhang Huabin, profesor ahli bedah plastik di Guangdong Medical College. Untuk itu, kini pemerintah China pun telah memutuskan untuk meningkatkan pengawasan terhadap praktik operasi plastik di negara itu. (Pri/OL-06

Tumbuhkan Kumis Pangkas Kanker Prostat


Penulis : prita daneswari

Tumbuhkan Kumis Pangkas Kanker Prostat community.elcom.com.au
RIBUAN pria di Kota New York tengah berupaya memangkas jumlah penderita kanker prostat dengan beramai-ramai menumbuhkan kumis mereka. Para pria ini menggelar program yang diberi tajuk 'Movember' selama satu bulan lebih sebagai upaya internasional guna menggalang dana dalam rangka memerangi penyakit berbahaya nomor satu yang mengancam kaum pria tersebut.

"Orang-orang berkata aku terlihat seperti polisi atau bintang porno. Tapi tak apa, aku bersedia dijuluki seperti itu selama satu bulan ini," kata Randy Foss, 40, manajer penjualan di Bloomberg LP.

Para partisipan program Movember ini akan menggaet teman, keluarga, dan rekan kerja untuk mengumpulkan dana selama mereka menumbuhkan kumis. Lisa Heath Potter, juru bicara Movember, menuturkan hingga kini sebanyak 627 ribu pria berkumis telah mengumpulkan dana hingga US$100 juta selama empat tahun terakhir. Uang itu nantinya akan didonasikan ke Yayasan Kanker Prostat dan Livestrong.

"Istri saya mengatakan saya tampak bodoh dengan kumis ini. Ia tadinya tak setuju bila kami mengelurkan uang. Saya lalu menerangkan kepadanya bahwa ini bukan hanya soal uang tapi juga upaya meningkatkan kesadaran warga akan penyekit ini. Saya pun kini merasa bangga telah mengumpulkan banyak uang dari kumis saya," kata Foss.

Pria berisiko 35 persen mengidap kanker prostat, bahaya sama seperti halnya kanker payudara untuk kaum perempuan. Adapun satu pria meninggal akibat penyakit ini setiap 16,4 menit.

Zach Borer, seorang musikus, mengakui kumis membuat penampilannya terlihat menakutkan, tapi ia mengaku bahagia bisa membantu orang lain. "Banyak yang berkata saya mirip Mario Bross, tapi ketika saya berkata ini merupakan bentuk kepedulian akan kanker prostat, lalu malah mereka yang merasa bodoh," katanya.(Pri/OL-06)

Apa sih yang anak anda tonton?

 13th of September, 2007.

menonton siaran tvMom’s, penting banget loh untuk selalu mendampingi dan mengetahui apa yang si kecil saksikan di televisi. Soalnya televisi dapat meng-expose hal-hal yang tidak boleh disaksikan untuk anak-anak. Seperti tayangan yang berbau kekerasan, drugs, sex dan lain sebagainya. Termasuk iklan yang selalu disajikan untuk menarik perhatian mereka.

Tidak selamanya tayangan yang bertuliskan ‘BO’ alias Bimbingan Orang tua dapat disaksikan oleh anak anak balita kita.
Untuk membantu para orang tua melindungi anak anak dari pengaruh buruk televisi, menurut  American Academy of Pediatrics disarankan untuk tidak membiarkan anak menonton lebih dari 1 sampai 2 jam seharinya. Dan tontonan yang boleh disaksikan benar-benar yang sangat berkualitas.

Apa sih dampak negatif dari terlalu banyak menonton televisi?

  • Sebuah study menyatakan bahwa, terlalu banyak menonton televisi sangat mengganggu kebiasaan dan waktu tidur anak-anak. Anak yang terlalu banyak menonton televisi biasanya mengalami gangguan tidur, tidur lebih malam, dan waktu tidur yang singkat.
  • Penelitian lain menyatakan, terlalu banyak menonton televisi dapat membuat anak-anak untuk menjadi lebih dewasa dan berperilaku aggressive sebelum waktunya.
  • Terlalu banyak menonton televisi juga membuat anak-anak menjadi malas untuk beraktivitas dan membuatnya menjadi kelebihan berat badan.
Sebenarnya tidak usah terlalu banyak penelitian untuk melihat hasil dari menonton sajian acara tivi yang salah. Masih ingat dibenak kita, betapa banyak anak yang terluka dan cedera karena ingin bergaya dan bermain ala acara ‘smack down’. Dari pada terlalu banyak menonton tivi lebih baik si kecil bermain di luar dengan permainan yang penuh aktivitas dan membaca buku untuk merangsang imajinasi positif yang baik untuk perkembangan dirinya.

Memang tidak semua acara televisi itu buruk sih, karena ada juga beberapa acara tivi yang bernilai positif dan mengajarkan anak-anak kita kebiasaan-kebiasaan baik dan sehat, atau mengajarkan anak anak kita untuk menyelesaikan masalah. Acara-acara yang bernilai positif untuk balita anda misalnya Sesame street, Barney and friends, Mister Rogers' Neighborhood, Bob The Builder, Dora the Explorer, Rollie Ollie Pollie, Bear in the big blue House dan acara acara similar lainnya( baca juga artikel  tentang tips seputar menonton tivi untuk anak)

Tapi ingat loh, bukan berarti semua tayangan kartun itu bagus untuk anak-anak, dan tentu saja Moms tidak akan membiarkan si kecil menonton tentang tayangan kartun seperti Ed, Edd and Eddy atau yang menyajikan tentang monster-monster yang tidak jelas asal-muasal dan bentuknya.

Yang terpenting adalah selalu proactive dalam membimbing si kecil dan membantunya belajar menentukan mana yang baik dan tidak baik untuknya. Karena hanya anda sebagai orang tua sebagai pelindung dari pengaruh buruk yang bisa merusak mental anak anak kita kelak.
Sumber : www.keepkidshealthy.comimage: www.annies.com


Meningkatkan Kesuburan sperma




spermaIngin segera memiliki momongan? Setiap pasangan hidup yang sudah menikah, pasti menginginkan adanya anak dalam melengkapi keluarga kecil mereka. Jika anda salah satunya, tandanya anda harus benar-benar menjaga dan merawat sistem reproduksi anda.

Tapi, ternyata sang calon ayah juga sangat berperan penting untuk menentukan si jabang bayi. Asumsinya, jika sistem reproduksi suami istri bekerja dengan baik, kemungkinan untuk hamil bisa berhasil, atau bisa juga sebaliknya. Jadi, anda dan pasangan anda harus benar-benar meningkatkan kesempatan terjadinya kehamilan.

Peran pria dalam proses pembuatan bayi tidak hanya untuk memproduksi sperma dan meletakannya di arah yang tepat dalam vagina wanita dan rahim. Tapi kualitas spermanya juga harus cukup bagus, karena jika selamat sampai ke sana, sperma harus cukup kuat untuk berenang ke fallopian tube (yang disebut juga pembuluh telur) ke  kandungan rahim untuk bertemu dengan telur.

Sperma yang sehat adalah yang memiliki bentuk sempurna, lincah dan memiliki gerakan cepat. Dan yang anda butuhkan paling tidak 20 juta sperma per milliliter semen(air mani). Sperma yang gerakannya pelan dan tidak sempurna atau berenang menuju arah yang salah akan membuat kesulitan atau kegagalan dalam pembuahan.
Jika anda menginginkan bayi, dibutuhkan tubuh sehat dan sperma yang memiliki gerakan cepat. Jika anda kesulitan untuk mempunyai keturunan, bisa dicoba tips berikut seperti yang termuat di Mayo Foundation for Medical Education and Research.

Meningkatkan kesuburan

  • Suhu yang sejuk. Untuk memproduksi sperma sehat, suhu testis harus lebih dingin dari suhu normal tubuh. Untuk itulah mengapa buah zakar yang di dalamnya terdapat testis diciptakan menggantung di luar tubuh. Untuk memaksimalkan kualitas dan kuantitas sperma, hindari sauna/mandi uap atau berendam air panas.
  • Jangan merokok. Merokok dapat menambah resiko kesuburan dan disfungsi ereksi pada pria. Sperma dari pria perokok yang menghabiskan 1 atau 2 bungkus rokok per hari dapat menyebabkan masalah pernafasan bayi anda. Jika tidak ingin merusak pernafasan bayi anda, sekarang waktu yang tepat untuk berhenti merokok.
  • Hidup sehat, istirahat cukup dan minimalkan stress. Makan dengan makanan sehat dan pola makan teratur, istirahat cukup dan minimalkan stress akan membantu produksi dari hormon yang mempengaruhi perkembangan sperma dan produksi testosteron di testis.
  • Alkohol dan obat bius. Alkohol berpengaruh buruk pada kualitas dan kuantitas sperma, mengurangi produksi testosteron dan mempunyai kontribusi pada disfungsi ereksi. Penyalahgunaan obat bius akan mengurangi kerapatan dan kemampuan gerakan sperma serta menambah jumlah sperma yang abnormal. Selain itu menjadi penyebab disfungsi ereksi dan hilangnya libido.
  • Hindari materi beracun. Hindari kontak dengan racun kimia dan hindari menghirup bau dari zat kimia seperti pestisida, herbisida, cat, pernis kayu, lem, dan logam berat.
  • Konsultasi dengan dokter resep obat yang diminum. Beberapa resep obat untuk pengobatan suatu penyakit mempunyai efek memperlambat produksi sperma. Konsultasikan dengan dokter sebelum menerima resep obat. Kemoterapi atau terapi radiasi dapat menyebabkan ketidaksuburan temporer atau permanen. Jika anda harus menjalani prosedur ini, konsultasikan dengan dokter untuk solusi terbaik.
SUMBER: DETIKHEALTH.com
image : http://lailizah.tripod.com





Senin, 29 November 2010

Ada yang Berminat? Google Buka Lebih dari 2 Ribu Lowongan Kerja

Ada yang Berminat? Google Buka Lebih dari 2 Ribu Lowongan Kerja
Smaller  Reset  Larger
Ada yang Berminat? Google Buka Lebih dari 2 Ribu Lowongan Kerja
Google
REPUBLIKA.CO.ID,JAKARTA--Google Inc, perusahaan yang terkenal dengan mesin pencarinya, membuka lebih dari dua ribu lowongan. Selain untuk mendukung rencana ekspansi, lowongan besar-besaran ini juga dibuka sebagai bagian dari ‘perebutan bibit unggul’ dengan rival mereka, Facebook dan Apple Inc.

Sejak September 2010, Direktur Keuangan Google telah menyatakan bahwa industri dunia maya tengah melancarkan ‘perang pencarian bakat’. Menyusul pernyataan ini, pekan lalu Google telah memunculkan daftar berisi 2.076 lowongan di situs mereka. Jumlah lowongan ini enam kali lipat dari kesempatan serupa yang pernah mereka buka pada Maret 2009.

Sebanyak 20 akuisisi sepanjang tahun ini telah membantu Google meningkatkan jumlah pegawai. Yaitu dengan 23 ribu pegawai per September 2010, meningkat 18 persen dibandingkan posisi awal tahun. ‘’Kami lebih meningkatkan rekrutmen dan jumlah lowongan dari semua bidang, dibandingkan tahun lalu,’’ kata Juru Bicara Google, Jordan Newman.

Newman tak bersedia menyebutkan jumlah tepat lowongan yang ditawarkan. Tapi dia mengatakan bahwa daftar yang dimuat di situs mereka sudah komplet dan up to date sekaligus termonitor dengan baik.

Google yang menguasai dua pertiga pasar mesin pencari melalui internet, sedang membidik kesempatan untuk menumbuhkan variasi cabang pasar mereka. Termasuk pasar perangkat lunak (software) telepon pintar Android, iklan online, dan perangkat lunak kinerja berbasis web.

Lowongan besar-besaran untuk bibit unggul di dunia teknologi informasi ini tak terlepas dari persaingan Google dengan Facebook dan Apple Inc. Jejaring sosial Facebook telah menjadi penantang utama Google dalam meraup dolar dari iklan online dan perekrutan bibit unggul di bidang enjinering. Sementara Apple menjadi pesaing yang sama kerasnya bagi Google di pasar telepon genggam, melalui iPhone.

Bulan ini, di lingkungan internal Google telah diumumkan rencana untuk menaikkan 10 persen pendapatan pegawainya. Langkah ini ditengarai sebagai upaya perusahaan ini untuk mempertahankan pegawai terbaik mereka.

Pekerjaan yang saat ini ada di Google, pada umumnya adalah pekerjaan untuk insinyur dan tenaga pemasaran, dengan sekitar separuhnya berada di Amerika Serikat. Sebagian tenaga kerja adalah pekerja lepas, tapi sebagian besar adalah pekerja full-time.

Lowongan baru yang ditawarkan Google, diperluas ke seluruh dunia. Antara lain dari lowongan menjadi spesialis program universitas di Senegal sampai pemain kunci di kantor pusat Google di Mountain View, California, Amerika. Google tengah menghadapi peningkatan pengawasan beberapa tahun ini, terkait dengan peraturan perundangan. Karenanya, mereka menawarkan 50 posisi di seluruh dunia, terkait bidang hukum.

Secara khusus, Google membuka lebih dari 50 lowongan di Cina. Termasuk di dalamnya satu posisi Manager Kegiatan yang bertugas meningkatkan ‘kesadaraan dan penggunaan’ produk Google di negara tersebut.

Ekspansi ke Cina mulai gencar dilakukan sekitar setahun terakhir, setelah Google merelokasi mesin pencari mereka ke Hong Kong. Pemindahan mesin itu sendiri merupakan dampak sikap Google yang menolak tunduk pada ketentuan sensor web dari Pemerintah Beijing.
Red: Budi Raharjo
Rep: Palupi Annisa Auliani/Reuters


    Sabtu, 27 November 2010

    7 Alasan untuk Menyukai Telur


    Penulis : prita daneswari

    7 Alasan untuk Menyukai Telur heavymentalist
    MUNGKIN Anda tak sadar, telur yang biasa kita makan untuk sarapan ataupun sebagai bahan masakan pendamping seperti pada nasi goreng memiliki segudang manfaat lebih dari yang kita duga. Mari kita simak apa saja sih kelebihan telur, selain tentunya mudah didapat, harganya yang terbilang ekonomis, dan bisa dikombinasikan dalam berbagai masakan.

    1. Sumber protein: kandungan dalam telur semuanya adalah bahan alami. Telur memiliki protein berkualitas tinggi yang menyediakan asam amino yang dibutuhkan tubuh.

    2. Sumber energi: menurut hasil beberapa penelitian, dikemukakan bahwa memakan telur untuk sarapan mampu memberikan suplai energi yang cukup bagi seluruh anggota keluarga untuk melakukan aktivitas seharian.

    3. Harganya ekonomis: dengan hanya Rp14.000, Anda sudah bisa mendapatkan satu kilogram telur yang bisa dimakan untuk satu minggu. Telur juga terbilang jauh lebih murah jika dibandingkan dengan bahan makanan berprotein lainnya yang dijual di pasar.

    4. Baik untuk jantung: melalui sebuah penelitian yang telah digelar selama 30 tahun, diketahui, memakan telur tidak membahayakan orang dewasa ataupin lanjut usia karena tak memiliki dampak signifikan terhadap jantung.

    5. Mudah dimasak: telur sangat mudah dan ringkas untuk dimasak, sama seperti halnya Anda membuat roti selai ataupun sereal.

    6. Baik bagi pertumbuhan bayi: telur kaya akan kolin, nutrisi yang dibutuhkan bagi tumbuh kembang bayi dan janin. Untuk itu, dengan kandungan tersebut, perempuan hamil dapat meminimalisasi risiko cacat lahir dan membuat perkembangan otak bayi lebih baik.

    7. Kaya nutrisi: satu butir telur mengandung 13 vitamin dan mineral. Kalorinya pun terbilang sedkit yakni 70 saja. Telur juga mempunyai kandungan karbohidrat, protein, dan delapan macam asam amino sehingga berguna bagi tubuh, terutama bagi anak-anak yang masih berada dalam masa pertumbuhan.

    Sebenarnya, hampir semua jenis telur dapat dikonsumsi, tetapi hanya beberapa jenis yang lazim dimakan, baik sebagai lauk-pauk maupun sebagai obat. Telur yang biasa dikonsumsi antara lain telur yang berasal dari unggas seperti ayam, bebek, angsa, dan beberapa jenis burung seperti burung unta dan burung puyuh. (Pri/OL-06)

    Lima Keajaiban Mentega Kacang

    Penulis : Ikarowina Tarigan
    Lima Keajaiban Mentega Kacang gourmetgirlmagazine.com
    MENTEGA kacang tidak hanya lezat dikonsumsi saat dipadukan dengan roti, bagel, roti panggang, atau dengan potongan buah, tetapi juga kaya nutrisi dan baik bagi kesehatan. 100 gram mentega kacang mengandung 589 kalori total. Dari jumlah total ini, 71% berasar dari lemak, 14% dari karbohidrat, dan 15% dari protein.

    Bukankah seharusnya buruk karena kandungan lemaknya tinggi? Tidak perlu cemas, sebagian besar lemak ini merupakan lemak tunggal tidak jenuh yang terbukti bagus untuk kolesterol karena menurunkan kadar kolesterol jahat LDL. Kandungan lemak tidak jenuh pada mentega kacang terbukti bisa menurunkan risiko penyakit jantung hingga 25% jika dikonsumsi sebanyak 28 gram per hari. Apa manfaat lainnya? Berikut uraiannya untuk Anda.

    Serat. Mentega kacang juga kaya akan serat. Serat sebanyak 8%  ini bagus untuk mengontrol kadar kolesterol dan kadar gula darah. Selain itu, serat yang terdapat dalam mentega kacang juga terbukti mengurangi risiko kanker kolorektal dan atherosclerosis secara signifikan.

    Protein dan mineral. Selain kaya lemak sehat dan serat, mentega kacang juga kaya protein, sekitar 24%. Di samping itu juga kaya akan nutrisi-nutrisi lain seperti vitamin E, vitamin B3 dan sejumlah mineral seperti besi, magnesium, kalium, tembaga dan kalsium. Vitamin E merupakan antioksidan larut dalam lemak yang secara signifikan terbukti  mengurangi risiko kanker dan penyakit kardiovaskular. Sedang vitamin B3 (yang dikenal dengan niacin) merupakan vitamin larut dalam air yang membantu pemulihan sel-sel DNA yang mengalami kerusakan (karena itu bisa melindungi dari serangan kanker) dan meningkatkan fungsi seksual dengan memastikan pengeluaran hormon-hormon seks secara benar.

    Apakah semua mentega kacang mempunyai kandungan mineral yang sama? Kandungan mineral bervariasi, mentega kacang mentah dengan kulit yang ikut dihancurkan mengandung jumlah mineral yang lebih tinggi dibandingkan mentega yang murni hanya dari biji kacangnya saja.

    Resveratrol dan p-coumaric acid. Mentega kacang juga mempunyai kandungan istimewa yaitu resveratrol, substansi yang terbukti berperan sebagai antikanker yang kuat. Selain itu, mentega kacang juga mengandung p-coumaric acid, sejenis polyphenol yang membantu melawan oksidatif stres (sindrom yang diyakini sebagai penyebab penyakit neurodegeneratif dan penyakit kardiovaskular"). Sumber ilmiah dari Food Chemistry, seperti yang dikutip situs womenfitness, menyebutkan kalau kacang panggang mengalami peningkatan jumlah p-coumaric acid sebanyak 22%.

    Mencegah batu empedu dan kepikunan.  Dalam Nurses’Health Studi yang melibatkan 80.000 perempuan selama 20 tahun ditemukan, perempuan yang mengonsumsi paling tidak 1 ons kacang-kacangan, kacang tanah atau mentega kacang per minggu berisiko 25% lebih rendah mengalami batu empedu. Jumlah ini bisa dicapai dengan mudah, hanya dengan mengonsumsi satu sandwich mentega kacang per minggu.

    Menurut Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, kandungan niacin pada kacang jika dikonsumsi secara teratur bisa melindungi dari kepikunan. Selain itu, mentega kacang mempunyai kandungan antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan apel dan wortel.

    Mencegah penambahan berat badan.  Manfaat mentega kacang dalam menurunkan berat badan masih menjadi kontroversi. Tetapi beberapa studi mengklaim kalau mengonsumsi mentega kacang lebih dari 2 kali per minggu bisa mengurangi risiko mengalami penambahan berat badan. Salah satu diantaranya adalah studi yang dipubliaksikan di jurnal Obesity. Studi ini melibatkan 8865 partisipan laki-laki dan perempuan dewasa di Spanyol dan berlangsung selama 28 bulan. Peneliti menemukan, mereka yang makan kacang-kacangan paling tidak 2 kali seminggu beriso 31% lebih kecil mengalami kenaikan berat badan dibandingkan yang lain.  (OL-08)




    Mentega Lebih Baik daripada Margarin

    Senin, 15 November 2010 10:39 WIB

    Penulis : prita daneswari

    Mentega Lebih Baik daripada Margarin kareem-smells
    UNIVERSITAS Harvard mengungkapkan sebuah hasil penelitian bahwa kita sebaiknya mengonsumsi mentega atau dengan nama lain butter daripada margarin. Isu yang berkembang selama ini membuat mentega dijauhi karena kandungan lemak dan kalorinya yang tinggi.

    Meski margarin dan mentega sama-sama mengandung lemak, jenisnya berbeda sehingga penting bagi kita untuk memilih mana yang terbaik untuk dikonsumsi.

    Margarin adalah bahan pengganti mentega yang mengandung lemak jenuh. Lemak ini dihasilkan ketika hidrogen terpanaskan sehingga didapatkan minyak dari sayuran atau minyak nabati. Sering pula dikatakan bahwa margarin mengandung lemak tak jenuh ganda yang mengandung omega 3 dan omega 6, asam lemak penting yang tidak dapat dihasilkan tubuh kita. Namun, untuk menghasilkannya dibutuhkan suhu yang tinggi, namun sayangnya proses pemanasan itu bisa menghancurkan vitamin E dan nutrisi penting lain di dalam minyak.

    Hasil akhirnya yakni malah lemak trans yang menaikkan tingkat peradangan dalam tubuh. Padahal semestinya margarin diharapkan mampu mengurangi kadar kolesterol dalam aliran darah sehingga melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke.

    Baik mentega dan margarin mengandung kadar kalori dalam jumlah yang sama. Namun mentega mengandung lemak alami yang mampu memperkuat tulang dan menyumbang banyak nutrisi.

    Adapun konsumsi margarin yang berlebihan bisa memperburuk konsisi beberapa penyakit seperti radang usus besar dan arthritis. Zat pengeras yang dipergunakan dalam proses produksi margarin mengandung nikel dan kadmium. Nikel adalah logam beracun yang bila dikonsumsi secara berlebihan bisa mengakibatkan masalah pada paru-paru dan ginjal. Kadmium adalah salah satu logam yang paling beracun. Zat ini bisa menyebabkan penyakit serius seperti arteriosclerosis dan tekanan darah tinggi.

    Untuk itu, cara terbaik untuk mengontrol kadar kolesterol yakni dengan makan secukupnya dan tidak berlebihan. Selain mentega atau margarin, kita bisa memakan berbagai produk seperti telur susu dan full cream guna mendaptkan asupan protein dan mineral yang penting bagi tulang. (Pri/OL-06)

    Biasakan Anak Makan Sehat dari Rumah


    Penulis : prita daneswari

    Biasakan Anak Makan Sehat dari Rumah timeinc.net
    MAKANAN ringan yang dikemas menarik dengan warna dan gambar-gambar lucu tentu merupakan salah satu strategi untuk menarik minat anak supaya membeli produk tersebut. Namun, jangan khawatir ada siasat lain untuk membiasakan anak agar dapat memilih makanan yang sehat.

    1. Jadikan diri sebagai contoh
    Anak-anak cenderung akan mengambil contoh dari orang tuanya. Maka itu, jadikan diri Anda sebagai orang yang gemar makanan sehat. Perlihatkan anak cara Anda memilih makanan, makan di meja makan, dan tak pernah melewatkan waktu makan.

    2. Libatkan anak
    Bila Anda menghidangkan masakan, anak pastinya tinggal memilih apa yang ingin mereka makan. Kenapa Anda tidak mengajak si kecil untuk membantu Anda memasak. Misalnya dengan membantu memilihkan buah atau jenis masakan apa yang akan dibuat.

    3. Dimulai sejak belia
    Sebenarnya tak hanya anak, orang dewasa pun banyak yang masih memilih-milih makan. Maka itu, ada baiknya anak Anda diajarkan mengenai pilihan makanan sehat sejak kecil agar ia paham dan terbiasa. Anda bisa memulai dengan memberikan ia pilihan makanan. Bila anak menolak suatu makanan, jangan paksakan mereka untuk makan, tapi coba tawarkan ia untuk mencicipinya terlebih dahulu.

    4. Jangan hadiahkan makanan
    Jangan berikah hadiah berupa makanan kepada anak atas prestasi mereka. Karena, bila terbiasa mereka akan cenderung menjadikan makanan sebagai pelampiasan emosi. Bahkan bila mereka beranjak dewasa. Anda bisa memberikan hadiah lain berupa pelukan hangat, pujian, dan perhatian.

    5. Jadikan anak aktif
    Batasi aktivitas di depan televisi dan komputer. Otomatis, kegiatan mengemil pun akan berkurang dan mereka akan mencari aktivitas lain. Selain itu, membatasi waktu menonton TV juga bisa mempererat hubungan anak dan Anda melalui kegiatan lainnya seperti mengobrol dan bermain bersama. (Pri/OL-06